Сколько калорий в Кускус с яйцом?
Кускус с яйцом содержит 403 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,1г жиров, 28,7г углеводов и 19,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кускус с яйцом
Пищевая ценность Кускус с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Кускус с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кус-кус отварной | 100г | 112 ккал | 3,8г | 0,2г | 23г |
| Яйца вареные (2 шт) | 110г | 155,5 ккал | 12,7г | 10,6г | 1,1г |
| Салат (огурцы, помидоры, зелень) | 150г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Черный кофе без сахара | 250г | 2 ккал | 0,2г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Кускус с яйцом
Как Кускус с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 403 ккал | 20% |
| Белки | 19,5г | 39% |
| Жиры | 22,1г | 34% |
| Углеводы | 28,7г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кускус с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кускус с яйцом
Сколько калорий в Кускус с яйцом?
Полная порция Кускус с яйцом содержит примерно 403 ккал. Общий вес порции составляет около 620г. На 100 грамм это составляет 65 ккал.
Подходит ли Кускус с яйцом для похудения?
Кускус с яйцом имеет низкую калорийность — 65 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кускус с яйцом?
Порция Кускус с яйцом содержит около 19,5г белка при общем весе порции 620г. Это 3,1г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кускус с яйцом?
Проще всего отслеживать Кускус с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кускус с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с овощами | 590г | 289.0 | 17,1г | -114 kcal, меньше белка |
| Яйца с салатом | 300г | 153.0 | 11г | -250 kcal, меньше белка |
| Яйца с салатом | 440г | 290.0 | 15,5г | -113 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 610г | 579.0 | 31,4г | +176 kcal, больше белка |
| Шакшука с овощами и кофе | 652г | 387.0 | 18,7г | -16 kcal, меньше белка |