Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Завтрак с яичницей содержит 380 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,3г жиров, 20,6г углеводов и 17,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яичницей
Пищевая ценность Завтрак с яичницей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яичницей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт), жареные | 100г | 180 ккал | 13г | 14г | 0,7г |
| Оливковое масло | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Томаты черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Хлеб цельнозерновой | 40г | 245 ккал | 10г | 3г | 42,5г |
| Лист салата | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0,5г | 3г |
| Вода | 250г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яичницей
Как Завтрак с яичницей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 380 ккал | 19% |
| Белки | 17,8г | 36% |
| Жиры | 25,3г | 39% |
| Углеводы | 20,6г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яичницей
Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Полная порция Завтрак с яичницей содержит примерно 380 ккал. Общий вес порции составляет около 482г. На 100 грамм это составляет 78,8 ккал.
Подходит ли Завтрак с яичницей для похудения?
Завтрак с яичницей имеет низкую калорийность — 78,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яичницей?
Порция Завтрак с яичницей содержит около 17,8г белка при общем весе порции 482г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яичницей?
Проще всего отслеживать Завтрак с яичницей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с овощами | 320г | 211.0 | 14,8г | -169 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосисками и овощами | 345г | 350.0 | 19,9г | -30 kcal, больше белка |
| Салат с яйцом | 360г | 284.0 | 14,8г | -96 kcal, меньше белка |
| Тортилья с курицей | 250г | 332.0 | 33г | -48 kcal, больше белка |
| Омлет с салатом | 165г | 224.0 | 14,7г | -156 kcal, меньше белка |