Сколько калорий в Яйца с гуакамоле?
Яйца с гуакамоле содержит 323 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,6г жиров, 21,3г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с гуакамоле
Пищевая ценность Яйца с гуакамоле на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с гуакамоле
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Цельнозерновой хлеб | 40г | 260 ккал | 10,5г | 4,5г | 42г |
| Гуакамоле | 40г | 160 ккал | 2г | 14,5г | 8,5г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яйца с гуакамоле
Как Яйца с гуакамоле вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 323 ккал | 16% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 18,6г | 29% |
| Углеводы | 21,3г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с гуакамоле
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с гуакамоле
Сколько калорий в Яйца с гуакамоле?
Полная порция Яйца с гуакамоле содержит примерно 323 ккал. Общий вес порции составляет около 182г. На 100 грамм это составляет 177,5 ккал.
Подходит ли Яйца с гуакамоле для похудения?
Яйца с гуакамоле имеет умеренную калорийность — 177,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца с гуакамоле?
Порция Яйца с гуакамоле содержит около 18г белка при общем весе порции 182г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с гуакамоле?
Проще всего отслеживать Яйца с гуакамоле с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с гуакамоле сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с гуакамоле | 150г | 277.0 | 11,1г | -46 kcal, меньше белка |
| Тост с лососем и яйцом | 300г | 506.0 | 28,1г | +183 kcal, больше белка |
| Яичница с гуакамоле | 455г | 401.0 | 18,1г | +78 kcal, больше белка |
| Завтрак с лососем | 395г | 603.0 | 34,4г | +280 kcal, больше белка |
| Тосты с гуакамоле | 330г | 497.0 | 20,6г | +174 kcal, больше белка |