Сколько калорий в Котлета с рисом?
Котлета с рисом содержит 509 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,5г жиров, 58г углеводов и 21,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с рисом
Пищевая ценность Котлета с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета из говядины | 100г | 250 ккал | 16г | 18г | 5г |
| Рис отварной | 180г | 130 ккал | 2,8г | 0,6г | 27,8г |
| Томатный соус (подлива) | 30г | 83,3 ккал | 1,7г | 5г | 10г |
Откуда берутся калории в Котлета с рисом
Как Котлета с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 509 ккал | 25% |
| Белки | 21,5г | 43% |
| Жиры | 20,5г | 32% |
| Углеводы | 58г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с рисом
Сколько калорий в Котлета с рисом?
Полная порция Котлета с рисом содержит примерно 509 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 164,2 ккал.
Подходит ли Котлета с рисом для похудения?
Котлета с рисом имеет умеренную калорийность — 164,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Котлета с рисом?
Порция Котлета с рисом содержит около 21,5г белка при общем весе порции 310г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с рисом?
Проще всего отслеживать Котлета с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с котлетами | 280г | 450.0 | 22г | -59 kcal, больше белка |
| Котлеты с рисом и салатом | 330г | 333.0 | 19г | -176 kcal, меньше белка |
| Рис с двумя котлетами | 310г | 490.0 | 32,2г | -19 kcal, больше белка |
| Рис с котлетами | 360г | 560.0 | 28,5г | +51 kcal, больше белка |
| Котлета и сердечки | 190г | 316.0 | 22,5г | -193 kcal, больше белка |