Сколько калорий в Рис с двумя котлетами?
Рис с двумя котлетами содержит 490 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,5г жиров, 46г углеводов и 32,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с двумя котлетами
Пищевая ценность Рис с двумя котлетами на 100 грамм
Что входит в состав Рис с двумя котлетами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной рис | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Томатный соус | 50г | 80 ккал | 3г | 0,4г | 16г |
| Куриная котлета (2 шт) | 160г | 200 ккал | 17,5г | 12,5г | 6,3г |
Откуда берутся калории в Рис с двумя котлетами
Как Рис с двумя котлетами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 490 ккал | 25% |
| Белки | 32,2г | 64% |
| Жиры | 20,5г | 32% |
| Углеводы | 46г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с двумя котлетами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с двумя котлетами
Сколько калорий в Рис с двумя котлетами?
Полная порция Рис с двумя котлетами содержит примерно 490 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 158,1 ккал.
Подходит ли Рис с двумя котлетами для похудения?
Рис с двумя котлетами имеет умеренную калорийность — 158,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рис с двумя котлетами?
Порция Рис с двумя котлетами содержит около 32,2г белка при общем весе порции 310г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с двумя котлетами?
Проще всего отслеживать Рис с двумя котлетами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с двумя котлетами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с котлетой | 350г | 415.0 | 21,7г | -75 kcal, меньше белка |
| Котлета с рисом | 245г | 370.0 | 22,2г | -120 kcal, меньше белка |
| Рис с котлетой и свеклой | 280г | 375.0 | 18,6г | -115 kcal, меньше белка |
| Котлеты с цветной капустой | 250г | 198.0 | 23,8г | -292 kcal, меньше белка |
| Макароны с котлетой | 265г | 780.0 | 36г | +290 kcal, больше белка |