Сколько калорий в Омлет с помидорами?
Омлет с помидорами содержит 266 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,1г жиров, 11,6г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с помидорами
Пищевая ценность Омлет с помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 142,7 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Молоко 2.5% | 50г | 42 ккал | 3г | 0,2г | 4,8г |
| Помидоры черри | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Хлеб пшеничный (кусочки внутри) | 15г | 253,3 ккал | 8,7г | 3,3г | 48г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
| Зелень сушеная и соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с помидорами
Как Омлет с помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 266 ккал | 13% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 16,1г | 25% |
| Углеводы | 11,6г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с помидорами
Сколько калорий в Омлет с помидорами?
Полная порция Омлет с помидорами содержит примерно 266 ккал. Общий вес порции составляет около 212г. На 100 грамм это составляет 125,5 ккал.
Подходит ли Омлет с помидорами для похудения?
Омлет с помидорами имеет низкую калорийность — 125,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с помидорами?
Порция Омлет с помидорами содержит около 17г белка при общем весе порции 212г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с помидорами?
Проще всего отслеживать Омлет с помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с помидорами | 177г | 214.0 | 14г | -52 kcal, меньше белка |
| Омлет с гренками | 240г | 321.0 | 17,7г | +55 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 282г | 343.0 | 19,5г | +77 kcal, больше белка |
| Яичница с грибами | 262г | 330.0 | 20,1г | +64 kcal, больше белка |
| Яичница с тостом | 152г | 340.0 | 18г | +74 kcal, больше белка |