Сколько калорий в Омлет с помидорами?
Омлет с помидорами содержит 214 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,7г жиров, 4г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с помидорами
Пищевая ценность Омлет с помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Помидор | 40г | 17,5 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Молоко 3.2% | 30г | 60 ккал | 3г | 3,3г | 4,7г |
| Растительное масло | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Зелень сушеная | 2г | 100 ккал | 5г | 5г | 15г |
Откуда берутся калории в Омлет с помидорами
Как Омлет с помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 214 ккал | 11% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 15,7г | 24% |
| Углеводы | 4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с помидорами
Сколько калорий в Омлет с помидорами?
Полная порция Омлет с помидорами содержит примерно 214 ккал. Общий вес порции составляет около 177г. На 100 грамм это составляет 120,9 ккал.
Подходит ли Омлет с помидорами для похудения?
Омлет с помидорами имеет низкую калорийность — 120,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с помидорами?
Порция Омлет с помидорами содержит около 14г белка при общем весе порции 177г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с помидорами?
Проще всего отслеживать Омлет с помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с томатами | 165г | 216.0 | 14,8г | +2 kcal, больше белка |
| Омлет на оливковом масле | 147г | 235.5 | 14,9г | +21 kcal, больше белка |
| Омлет с помидорами | 225г | 250.0 | 15,8г | +36 kcal, больше белка |
| Омлет с помидорами | 387г | 329.0 | 21,6г | +115 kcal, больше белка |
| Омлет с помидорами | 257г | 250.0 | 16,2г | +36 kcal, больше белка |