Сколько калорий в Сырники и яйцо?
Сырники и яйцо содержит 465 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 28,6г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники и яйцо
Пищевая ценность Сырники и яйцо на 100 грамм
Что входит в состав Сырники и яйцо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 180г | 211,1 ккал | 13,9г | 10г | 15,6г |
| Яйцо вареное | 55г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 1,1г |
Откуда берутся калории в Сырники и яйцо
Как Сырники и яйцо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 465 ккал | 23% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 28,6г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники и яйцо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники и яйцо
Сколько калорий в Сырники и яйцо?
Полная порция Сырники и яйцо содержит примерно 465 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 197,9 ккал.
Подходит ли Сырники и яйцо для похудения?
Сырники и яйцо имеет умеренную калорийность — 197,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники и яйцо?
Порция Сырники и яйцо содержит около 32г белка при общем весе порции 235г. Это 13,6г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники и яйцо?
Проще всего отслеживать Сырники и яйцо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники и яйцо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блины и яйцо | 190г | 394.0 | 16,3г | -71 kcal, меньше белка |
| Яйца и сыр | 145г | 313.0 | 24,3г | -152 kcal, меньше белка |
| Салат с крабовыми палочками | 162г | 95.0 | 12г | -370 kcal, меньше белка |
| Яйцо и креветки | 110г | 138.0 | 19,3г | -327 kcal, меньше белка |
| Вареное яйцо | 50г | 78.0 | 6,3г | -387 kcal, меньше белка |