Сколько калорий в Тунец с хлебом и помидорами?
Тунец с хлебом и помидорами содержит 371 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,1г жиров, 32,5г углеводов и 29,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец с хлебом и помидорами
Пищевая ценность Тунец с хлебом и помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Тунец с хлебом и помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| тунец консервированный в собственном соку | 100г | 132 ккал | 24г | 1г | 0г |
| белый хлеб | 60г | 266,7 ккал | 8,3г | 3,3г | 50г |
| помидор свежий | 40г | 22,5 ккал | 1,3г | 0,3г | 5г |
| майонез | 10г | 700 ккал | 1г | 70г | 5г |
Откуда берутся калории в Тунец с хлебом и помидорами
Как Тунец с хлебом и помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 371 ккал | 19% |
| Белки | 29,6г | 59% |
| Жиры | 10,1г | 16% |
| Углеводы | 32,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец с хлебом и помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец с хлебом и помидорами
Сколько калорий в Тунец с хлебом и помидорами?
Полная порция Тунец с хлебом и помидорами содержит примерно 371 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 176,7 ккал.
Подходит ли Тунец с хлебом и помидорами для похудения?
Тунец с хлебом и помидорами имеет умеренную калорийность — 176,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тунец с хлебом и помидорами?
Порция Тунец с хлебом и помидорами содержит около 29,6г белка при общем весе порции 210г. Это 14,1г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец с хлебом и помидорами?
Проще всего отслеживать Тунец с хлебом и помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец с хлебом и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| бутерброд с тунцом | 160г | 294.0 | 17,8г | -77 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с тунцом | 125г | 264.0 | 17,5г | -107 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с тунцом | 108г | 259.0 | 19г | -112 kcal, меньше белка |
| Гренки с тунцом | 460г | 580.0 | 59г | +209 kcal, больше белка |
| Бутерброды с тунцом | 240г | 293.0 | 34,1г | -78 kcal, больше белка |