Сколько калорий в Гренки с тунцом?
Гренки с тунцом содержит 580 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,2г жиров, 28г углеводов и 59г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гренки с тунцом
Пищевая ценность Гренки с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Гренки с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр 45% | 20г | 350 ккал | 25г | 25г | 0г |
| Хлеб отрубной | 32г | 228,1 ккал | 9,4г | 0г | 43,8г |
| Яйцо куриное | 50г | 144 ккал | 12г | 10г | 1г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 130г | 100,8 ккал | 23,1г | 0,8г | 0г |
| Салат (капуста, огурец, томат, укроп) | 150г | 23,3 ккал | 1,3г | 0,1г | 4,3г |
| Растительное масло | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Хлеб белковый | 28г | 250 ккал | 21,4г | 10,7г | 21,4г |
| Творог 2% | 40г | 102,5 ккал | 17,5г | 2,5г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Гренки с тунцом
Как Гренки с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 580 ккал | 29% |
| Белки | 59г | 118% |
| Жиры | 25,2г | 39% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гренки с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гренки с тунцом
Сколько калорий в Гренки с тунцом?
Полная порция Гренки с тунцом содержит примерно 580 ккал. Общий вес порции составляет около 460г. На 100 грамм это составляет 126,1 ккал.
Подходит ли Гренки с тунцом для похудения?
Гренки с тунцом имеет низкую калорийность — 126,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гренки с тунцом?
Порция Гренки с тунцом содержит около 59г белка при общем весе порции 460г. Это 12,8г белка на 100г, что покрывает примерно 118% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гренки с тунцом?
Проще всего отслеживать Гренки с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гренки с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с рыбой | 335г | 542.0 | 22,6г | -38 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с тунцом | 108г | 259.0 | 19г | -321 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с тунцом | 87г | 156.0 | 12,1г | -424 kcal, меньше белка |
| Менемен с хлебом | 444г | 681.0 | 26,7г | +101 kcal, меньше белка |
| Завтрак с хлебом и яйцом | 253г | 387.0 | 21,6г | -193 kcal, меньше белка |