Сколько калорий в Котлеты с гречкой и овощами?
Котлеты с гречкой и овощами содержит 443 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,4г жиров, 65,8г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлеты с гречкой и овощами
Пищевая ценность Котлеты с гречкой и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Котлеты с гречкой и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлеты (4 шт) | 100г | 140 ккал | 12г | 8г | 5г |
| Гречка отварная | 72г | 347,2 ккал | 11,1г | 2,8г | 69,4г |
| Брокколи вареная | 80г | 35 ккал | 3г | 0,4г | 6,3г |
| Морковь отварная | 70г | 35,7 ккал | 0,9г | 0,1г | 8,3г |
Откуда берутся калории в Котлеты с гречкой и овощами
Как Котлеты с гречкой и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 443 ккал | 22% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 10,4г | 16% |
| Углеводы | 65,8г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с гречкой и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлеты с гречкой и овощами
Сколько калорий в Котлеты с гречкой и овощами?
Полная порция Котлеты с гречкой и овощами содержит примерно 443 ккал. Общий вес порции составляет около 322г. На 100 грамм это составляет 137,6 ккал.
Подходит ли Котлеты с гречкой и овощами для похудения?
Котлеты с гречкой и овощами имеет низкую калорийность — 137,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлеты с гречкой и овощами?
Порция Котлеты с гречкой и овощами содержит около 23г белка при общем весе порции 322г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлеты с гречкой и овощами?
Проще всего отслеживать Котлеты с гречкой и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлеты с гречкой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетами | 220г | 330.0 | 17г | -113 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами | 250г | 267.0 | 15г | -176 kcal, меньше белка |
| Соба с брокколи | 200г | 197.0 | 8г | -246 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 295г | 338.0 | 23,9г | -105 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами | 395г | 494.0 | 29,8г | +51 kcal, больше белка |