Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Гречка с котлетой содержит 338 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,3г жиров, 30,5г углеводов и 23,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетой
Пищевая ценность Гречка с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 100г | 110 ккал | 4г | 1г | 21г |
| Печеночная котлета | 120г | 170 ккал | 15,8г | 10г | 4,2г |
| Огурец | 40г | 20 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Укроп и зелень | 15г | 40 ккал | 2,7г | 0,7г | 6,7г |
| Морковь (в котлете) | 20г | 50 ккал | 1г | 0,5г | 10г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетой
Как Гречка с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 338 ккал | 17% |
| Белки | 23,9г | 48% |
| Жиры | 13,3г | 20% |
| Углеводы | 30,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетой
Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Полная порция Гречка с котлетой содержит примерно 338 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 114,6 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетой для похудения?
Гречка с котлетой имеет низкую калорийность — 114,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетой?
Порция Гречка с котлетой содержит около 23,9г белка при общем весе порции 295г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетой?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетами и яйцом | 560г | 694.0 | 36,9г | +356 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 248г | 325.0 | 16,7г | -13 kcal, меньше белка |
| гречка с котлетами и овощами | 750г | 1302.0 | 73,5г | +964 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой и салат | 330г | 468.0 | 21,2г | +130 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 250г | 272.0 | 33,8г | -66 kcal, больше белка |