Сколько калорий в Гречка с котлетами?
Гречка с котлетами содержит 267 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,7г жиров, 29,3г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетами
Пищевая ценность Гречка с котлетами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 100г | 118 ккал | 3,4г | 2,2г | 21,3г |
| Котлеты (4 шт по 35 ккал) | 120г | 116,7 ккал | 9,3г | 7г | 5г |
| Морковь отварная | 20г | 35 ккал | 0,8г | 0,3г | 8г |
| Цветная капуста | 10г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетами
Как Гречка с котлетами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 267 ккал | 13% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 10,7г | 16% |
| Углеводы | 29,3г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетами
Сколько калорий в Гречка с котлетами?
Полная порция Гречка с котлетами содержит примерно 267 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 106,8 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетами для похудения?
Гречка с котлетами имеет низкую калорийность — 106,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетами?
Порция Гречка с котлетами содержит около 15г белка при общем весе порции 250г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетами?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетами | 220г | 330.0 | 17г | +63 kcal, больше белка |
| Котлеты с гречкой и овощами | 322г | 443.0 | 23г | +176 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 310г | 344.0 | 14,1г | +77 kcal, меньше белка |
| Куриные котлеты с гречкой | 390г | 556.0 | 40,3г | +289 kcal, больше белка |
| Гречка с тунцом и овощами | 490г | 292.0 | 26,9г | +25 kcal, больше белка |