Сколько калорий в Булгур с курицей и овощной салат?
Булгур с курицей и овощной салат содержит 389 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,6г жиров, 44,5г углеводов и 21,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур с курицей и овощной салат
Пищевая ценность Булгур с курицей и овощной салат на 100 грамм
Что входит в состав Булгур с курицей и овощной салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур отварной | 150г | 120 ккал | 3,3г | 1г | 23,3г |
| Куриное филе кусочками | 60г | 116,7 ккал | 23,3г | 2,5г | 0г |
| Морковь | 30г | 33,3 ккал | 1г | 0,3г | 6,7г |
| Томаты свежие | 50г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Огурцы свежие | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Пекинская капуста | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,3г |
| Кукуруза консервированная | 20г | 80 ккал | 2,5г | 1г | 15г |
| Растительное масло (для жарки и заправки) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Булгур с курицей и овощной салат
Как Булгур с курицей и овощной салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 389 ккал | 19% |
| Белки | 21,1г | 42% |
| Жиры | 13,6г | 21% |
| Углеводы | 44,5г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с курицей и овощной салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур с курицей и овощной салат
Сколько калорий в Булгур с курицей и овощной салат?
Полная порция Булгур с курицей и овощной салат содержит примерно 389 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 97,3 ккал.
Подходит ли Булгур с курицей и овощной салат для похудения?
Булгур с курицей и овощной салат имеет низкую калорийность — 97,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Булгур с курицей и овощной салат?
Порция Булгур с курицей и овощной салат содержит около 21,1г белка при общем весе порции 400г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур с курицей и овощной салат?
Проще всего отслеживать Булгур с курицей и овощной салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур с курицей и овощной салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Боул с курицей | 385г | 496.0 | 37,1г | +107 kcal, больше белка |
| Булгур с курицей | 303г | 432.0 | 26,9г | +43 kcal, больше белка |
| Сосиски с булгуром | 395г | 480.0 | 17,4г | +91 kcal, меньше белка |
| Булгур с курицей и салатом | 430г | 543.0 | 32,7г | +154 kcal, больше белка |
| Курица с булгуром и овощами | 455г | 455.0 | 46г | +66 kcal, больше белка |