Сколько калорий в Ежевика?
Ежевика содержит 43 калорий на порцию (2% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,5г жиров, 10г углеводов и 1,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ежевика
Пищевая ценность Ежевика на 100 грамм
Что входит в состав Ежевика
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ежевика | 100г | 43 ккал | 1,4г | 0,5г | 10г |
Откуда берутся калории в Ежевика
Как Ежевика вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 43 ккал | 2% |
| Белки | 1,4г | 3% |
| Жиры | 0,5г | 1% |
| Углеводы | 10г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ежевика
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ежевика
Сколько калорий в Ежевика?
Полная порция Ежевика содержит примерно 43 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 43 ккал.
Подходит ли Ежевика для похудения?
Ежевика имеет низкую калорийность — 43 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ежевика?
Порция Ежевика содержит около 1,4г белка при общем весе порции 100г. Это 1,4г белка на 100г, что покрывает примерно 3% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ежевика?
Проще всего отслеживать Ежевика с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ежевика сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная запеканка | 100г | 205.0 | 11г | +162 kcal, больше белка |
| Ватрушка с черникой | 80г | 26.0 | 1г | -17 kcal, меньше белка |
| Кекс с изюмом | 35,8г | 122.0 | 1,5г | +79 kcal, больше белка |
| Кекс с изюмом | 35,8г | 122.0 | 1,5г | +79 kcal, больше белка |
| Кекс с изюмом | 110г | 375.0 | 4г | +332 kcal, больше белка |