Сколько калорий в Яичница с хлебом?
Яичница с хлебом содержит 429 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,2г жиров, 21,6г углеводов и 22,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с хлебом
Пищевая ценность Яичница с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (жареные) | 150г | 143,3 ккал | 13г | 10г | 1г |
| Хлеб белый | 40г | 265 ккал | 8г | 3г | 50г |
| Масло сливочное | 15г | 720 ккал | 0,7г | 80г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Яичница с хлебом
Как Яичница с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 429 ккал | 21% |
| Белки | 22,8г | 46% |
| Жиры | 28,2г | 43% |
| Углеводы | 21,6г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с хлебом
Сколько калорий в Яичница с хлебом?
Полная порция Яичница с хлебом содержит примерно 429 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 209,3 ккал.
Подходит ли Яичница с хлебом для похудения?
Яичница с хлебом имеет умеренную калорийность — 209,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с хлебом?
Порция Яичница с хлебом содержит около 22,8г белка при общем весе порции 205г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с хлебом?
Проще всего отслеживать Яичница с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с хлебом | 265г | 703.0 | 29,3г | +274 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками | 290г | 777.0 | 33г | +348 kcal, больше белка |
| Тост с яйцом и индейкой | 138г | 333.6 | 17,5г | -95 kcal, меньше белка |
| Яичница на гренках | 180г | 457.0 | 18,5г | +28 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 225г | 415.0 | 24,3г | -14 kcal, больше белка |