Сколько калорий в Салат с яйцом?
Салат с яйцом содержит 362 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,3г жиров, 5,3г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с яйцом
Пищевая ценность Салат с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Свежий огурец | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Зеленый лук | 40г | 25 ккал | 1,3г | 0,5г | 3,8г |
| Майонез | 30г | 616,7 ккал | 1г | 68г | 2,3г |
Откуда берутся калории в Салат с яйцом
Как Салат с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 362 ккал | 18% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 31,3г | 48% |
| Углеводы | 5,3г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с яйцом
Сколько калорий в Салат с яйцом?
Полная порция Салат с яйцом содержит примерно 362 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 144,8 ккал.
Подходит ли Салат с яйцом для похудения?
Салат с яйцом имеет низкую калорийность — 144,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с яйцом?
Порция Салат с яйцом содержит около 14г белка при общем весе порции 250г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с яйцом?
Проще всего отслеживать Салат с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 290г | 405.0 | 38,1г | +43 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом | 250г | 197.0 | 14,9г | -165 kcal, больше белка |
| Курица с яйцом | 190г | 153.0 | 18,2г | -209 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 300г | 362.0 | 27,2г | +0 kcal, больше белка |
| Салат с яйцом | 218г | 151.0 | 8,7г | -211 kcal, меньше белка |