Сколько калорий в Салат с яйцом?
Салат с яйцом содержит 151 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,4г жиров, 7,3г углеводов и 8,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с яйцом
Пищевая ценность Салат с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареное яйцо | 58г | 155,2 ккал | 12,1г | 10,3г | 1,7г |
| Помидоры | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Огурцы | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Укроп и зелень | 15г | 40 ккал | 3,3г | 0,7г | 6,7г |
| Майонез | 5г | 640 ккал | 0г | 60г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с яйцом
Как Салат с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 151 ккал | 8% |
| Белки | 8,7г | 17% |
| Жиры | 9,4г | 14% |
| Углеводы | 7,3г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с яйцом
Сколько калорий в Салат с яйцом?
Полная порция Салат с яйцом содержит примерно 151 ккал. Общий вес порции составляет около 218г. На 100 грамм это составляет 69,3 ккал.
Подходит ли Салат с яйцом для похудения?
Салат с яйцом имеет низкую калорийность — 69,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с яйцом?
Порция Салат с яйцом содержит около 8,7г белка при общем весе порции 218г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с яйцом?
Проще всего отслеживать Салат с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат со шпинатом и курицей | 210г | 277.0 | 30,3г | +126 kcal, больше белка |
| Салат Оливье | 180г | 327.0 | 14,9г | +176 kcal, больше белка |
| лапша с овощами и яйцом | 535г | 500.0 | 28,6г | +349 kcal, больше белка |
| Салат Оливье | 309г | 479.0 | 16г | +328 kcal, больше белка |
| Салат Мимоза | 265г | 532.0 | 26,7г | +381 kcal, больше белка |