Сколько калорий в Яичница с курицей?
Яичница с курицей содержит 435 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,5г жиров, 15,4г углеводов и 34,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с курицей
Пищевая ценность Яичница с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 110г | 154,5 ккал | 12,7г | 11г | 1,3г |
| Обжаренное куриное филе | 60г | 166,7 ккал | 30,8г | 4,2г | 0г |
| Белый хлеб | 30г | 250 ккал | 8г | 3г | 46,7г |
| Масло для жарки | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с курицей
Как Яичница с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 435 ккал | 22% |
| Белки | 34,9г | 70% |
| Жиры | 25,5г | 39% |
| Углеводы | 15,4г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с курицей
Сколько калорий в Яичница с курицей?
Полная порция Яичница с курицей содержит примерно 435 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 207,1 ккал.
Подходит ли Яичница с курицей для похудения?
Яичница с курицей имеет умеренную калорийность — 207,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с курицей?
Порция Яичница с курицей содержит около 34,9г белка при общем весе порции 210г. Это 16,6г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с курицей?
Проще всего отслеживать Яичница с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с бутербродом | 200г | 445.0 | 25,7г | +10 kcal, меньше белка |
| Омлет с котлетами | 250г | 534.0 | 31,2г | +99 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродами | 205г | 555.0 | 24,1г | +120 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродами | 222г | 380.0 | 21,9г | -55 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром | 185г | 420.0 | 24г | -15 kcal, меньше белка |