Сколько калорий в Спагетти с кальмарами?
Спагетти с кальмарами содержит 419 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,9г жиров, 53,2г углеводов и 27,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Спагетти с кальмарами
Пищевая ценность Спагетти с кальмарами на 100 грамм
Что входит в состав Спагетти с кальмарами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти отварные | 150г | 158 ккал | 5,3г | 1г | 30,7г |
| Кальмары тушеные | 100г | 92 ккал | 18г | 2,2г | 0г |
| Томатный соус | 80г | 50 ккал | 1,5г | 0,3г | 7,8г |
| Оливковое масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Чеснок и зелень | 5г | 100 ккал | 6г | 0г | 20г |
Откуда берутся калории в Спагетти с кальмарами
Как Спагетти с кальмарами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 419 ккал | 21% |
| Белки | 27,5г | 55% |
| Жиры | 8,9г | 14% |
| Углеводы | 53,2г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спагетти с кальмарами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Спагетти с кальмарами
Сколько калорий в Спагетти с кальмарами?
Полная порция Спагетти с кальмарами содержит примерно 419 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 123,2 ккал.
Подходит ли Спагетти с кальмарами для похудения?
Спагетти с кальмарами имеет низкую калорийность — 123,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Спагетти с кальмарами?
Порция Спагетти с кальмарами содержит около 27,5г белка при общем весе порции 340г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Спагетти с кальмарами?
Проще всего отслеживать Спагетти с кальмарами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Спагетти с кальмарами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с кальмаром | 345г | 472.0 | 25,8г | +53 kcal, меньше белка |
| Паста с кальмаром | 345г | 464.0 | 28,2г | +45 kcal, больше белка |
| Салат с томатами | 270г | 249.0 | 19,2г | -170 kcal, меньше белка |
| Ризотто с морепродуктами | 305г | 480.0 | 24,8г | +61 kcal, меньше белка |
| Кальмары на гриле | 405г | 459.0 | 51,4г | +40 kcal, больше белка |