Сколько калорий в Ризотто с морепродуктами?
Ризотто с морепродуктами содержит 480 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,5г жиров, 57г углеводов и 24,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ризотто с морепродуктами
Пищевая ценность Ризотто с морепродуктами на 100 грамм
Что входит в состав Ризотто с морепродуктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис Арборио (готовый) | 190г | 130 ккал | 2,5г | 0,2г | 28г |
| Креветки | 45г | 97,8 ккал | 21,1г | 1,1г | 0,9г |
| Кальмары | 35г | 91,4 ккал | 15,7г | 1,4г | 3,1г |
| Сливочное масло и сыр пармезан (соус) | 25г | 580 ккал | 18г | 52г | 3,2г |
| Томатный соус и бульон | 10г | 120 ккал | 5г | 1г | 15г |
Откуда берутся калории в Ризотто с морепродуктами
Как Ризотто с морепродуктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 480 ккал | 24% |
| Белки | 24,8г | 50% |
| Жиры | 14,5г | 22% |
| Углеводы | 57г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ризотто с морепродуктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ризотто с морепродуктами
Сколько калорий в Ризотто с морепродуктами?
Полная порция Ризотто с морепродуктами содержит примерно 480 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 157,4 ккал.
Подходит ли Ризотто с морепродуктами для похудения?
Ризотто с морепродуктами имеет умеренную калорийность — 157,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ризотто с морепродуктами?
Порция Ризотто с морепродуктами содержит около 24,8г белка при общем весе порции 305г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ризотто с морепродуктами?
Проще всего отслеживать Ризотто с морепродуктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ризотто с морепродуктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с морепродуктами | 355г | 459.0 | 28,6г | -21 kcal, больше белка |
| Спагетти с кальмарами | 340г | 419.0 | 27,5г | -61 kcal, больше белка |
| Казарече с кальмаром | 400г | 684.0 | 34,4г | +204 kcal, больше белка |
| Салат с томатами | 270г | 249.0 | 19,2г | -231 kcal, меньше белка |
| Салат с морепродуктами | 200г | 174.0 | 21,6г | -306 kcal, меньше белка |