Сколько калорий в Мини-пончик?
Мини-пончик содержит 140 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 18г углеводов и 1,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Мини-пончик
Пищевая ценность Мини-пончик на 100 грамм
Что входит в состав Мини-пончик
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мини-пончик в глазури | 35г | 400 ккал | 4,3г | 20г | 51,4г |
Откуда берутся калории в Мини-пончик
Как Мини-пончик вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 140 ккал | 7% |
| Белки | 1,5г | 3% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мини-пончик
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Мини-пончик
Сколько калорий в Мини-пончик?
Полная порция Мини-пончик содержит примерно 140 ккал. Общий вес порции составляет около 35г. На 100 грамм это составляет 400 ккал.
Подходит ли Мини-пончик для похудения?
Мини-пончик имеет высокую калорийность — 400 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Мини-пончик?
Порция Мини-пончик содержит около 1,5г белка при общем весе порции 35г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 3% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Мини-пончик?
Проще всего отслеживать Мини-пончик с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Мини-пончик сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожный сырок | 40г | 110.0 | 4г | -30 kcal, больше белка |
| Глазированный пряник | 45г | 158.0 | 2,3г | +18 kcal, больше белка |
| Творожные сырки | 100г | 407.0 | 8,5г | +267 kcal, больше белка |
| Пряники | 48г | 190.0 | 3г | +50 kcal, больше белка |
| Пряники глазированные | 102г | 334.0 | 6г | +194 kcal, больше белка |