Сколько калорий в Салат с печеным перцем и фетой?
Салат с печеным перцем и фетой содержит 264 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,9г жиров, 21,6г углеводов и 8,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с печеным перцем и фетой
Пищевая ценность Салат с печеным перцем и фетой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с печеным перцем и фетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченный болгарский перец | 150г | 31,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 6,7г |
| Томаты свежие | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Сыр фета | 40г | 260 ккал | 14,3г | 21,3г | 4г |
| Маслины | 30г | 116,7 ккал | 0,7г | 10,7г | 6,3г |
| Бальзамический крем | 10г | 170 ккал | 1г | 0г | 38г |
| Оливковое масло | 5г | 820 ккал | 0г | 92г | 0г |
| Зелень (укроп) | 5г | 40 ккал | 4г | 2г | 6г |
Откуда берутся калории в Салат с печеным перцем и фетой
Как Салат с печеным перцем и фетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 264 ккал | 13% |
| Белки | 8,5г | 17% |
| Жиры | 16,9г | 26% |
| Углеводы | 21,6г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с печеным перцем и фетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с печеным перцем и фетой
Сколько калорий в Салат с печеным перцем и фетой?
Полная порция Салат с печеным перцем и фетой содержит примерно 264 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 77,6 ккал.
Подходит ли Салат с печеным перцем и фетой для похудения?
Салат с печеным перцем и фетой имеет низкую калорийность — 77,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с печеным перцем и фетой?
Порция Салат с печеным перцем и фетой содержит около 8,5г белка при общем весе порции 340г. Это 2,5г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с печеным перцем и фетой?
Проще всего отслеживать Салат с печеным перцем и фетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с печеным перцем и фетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат с сыром | 150г | 167.0 | 6г | -97 kcal, меньше белка |
| Салат с рукколой | 215г | 182.0 | 9,2г | -82 kcal, больше белка |
| Салат с рукколой и фетой | 225г | 350.0 | 10,3г | +86 kcal, больше белка |
| Салат с печенью и грушей | 232г | 234.0 | 16,3г | -30 kcal, больше белка |
| Салат с ростбифом | 235г | 286.0 | 23,7г | +22 kcal, больше белка |