Сколько калорий в Овощной салат с сыром?
Овощной салат с сыром содержит 167 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 8г углеводов и 6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с сыром
Пищевая ценность Овощной салат с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Микс салатных листьев | 60г | 15 ккал | 1,3г | 0,2г | 2г |
| Сыр Фета или Брынза | 50г | 240 ккал | 16г | 19г | 1г |
| Огурцы | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 3г |
| Помидоры черри | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,7г |
| Болгарский перец | 30г | 26,7 ккал | 1г | 0г | 6г |
| Бальзамический крем | 15г | 166,7 ккал | 0,7г | 0г | 40г |
| Оливковое масло | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с сыром
Как Овощной салат с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 167 ккал | 8% |
| Белки | 6г | 12% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с сыром
Сколько калорий в Овощной салат с сыром?
Полная порция Овощной салат с сыром содержит примерно 167 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 111,3 ккал.
Подходит ли Овощной салат с сыром для похудения?
Овощной салат с сыром имеет низкую калорийность — 111,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с сыром?
Порция Овощной салат с сыром содержит около 6г белка при общем весе порции 150г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с сыром?
Проще всего отслеживать Овощной салат с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с печеным перцем и фетой | 340г | 264.0 | 8,5г | +97 kcal, больше белка |
| Салат с рукколой | 215г | 182.0 | 9,2г | +15 kcal, больше белка |
| Салат с ростбифом | 235г | 286.0 | 23,7г | +119 kcal, больше белка |
| Овощной салат с яйцом | 255г | 256.0 | 7,9г | +89 kcal, больше белка |
| Салат Капрезе | 229г | 390.0 | 15г | +223 kcal, больше белка |