Сколько калорий в Творог, яйцо и ветчина?
Творог, яйцо и ветчина содержит 249 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 3,4г углеводов и 28,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог, яйцо и ветчина
Пищевая ценность Творог, яйцо и ветчина на 100 грамм
Что входит в состав Творог, яйцо и ветчина
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареное яйцо | 55г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 1,1г |
| Творог (5%) | 80г | 150 ккал | 16,3г | 9г | 3г |
| Ветчина из индейки | 40г | 110 ккал | 22г | 2г | 1г |
| Чай без сахара | 250г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Творог, яйцо и ветчина
Как Творог, яйцо и ветчина вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 249 ккал | 12% |
| Белки | 28,8г | 58% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 3,4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог, яйцо и ветчина
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог, яйцо и ветчина
Сколько калорий в Творог, яйцо и ветчина?
Полная порция Творог, яйцо и ветчина содержит примерно 249 ккал. Общий вес порции составляет около 425г. На 100 грамм это составляет 58,6 ккал.
Подходит ли Творог, яйцо и ветчина для похудения?
Творог, яйцо и ветчина имеет низкую калорийность — 58,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог, яйцо и ветчина?
Порция Творог, яйцо и ветчина содержит около 28,8г белка при общем весе порции 425г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог, яйцо и ветчина?
Проще всего отслеживать Творог, яйцо и ветчина с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог, яйцо и ветчина сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд и яйца | 467г | 360.0 | 19,8г | +111 kcal, меньше белка |
| Завтрак с ветчиной | 400г | 133.0 | 14г | -116 kcal, меньше белка |
| Завтрак с ветчиной | 152г | 182.0 | 19,7г | -67 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом | 390г | 278.0 | 14,1г | +29 kcal, меньше белка |
| Белковый завтрак | 855г | 655.0 | 57,2г | +406 kcal, больше белка |