Сколько калорий в Завтрак с ветчиной?
Завтрак с ветчиной содержит 182 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,1г жиров, 6,8г углеводов и 19,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с ветчиной
Пищевая ценность Завтрак с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина из индейки | 60г | 110 ккал | 19г | 3г | 2г |
| Вареное яйцо | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| оладья без сахара и масла на баклажане | 40г | 95 ккал | 5г | 2,5г | 12,5г |
| Приправы | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с ветчиной
Как Завтрак с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 182 ккал | 9% |
| Белки | 19,7г | 39% |
| Жиры | 8,1г | 12% |
| Углеводы | 6,8г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с ветчиной
Сколько калорий в Завтрак с ветчиной?
Полная порция Завтрак с ветчиной содержит примерно 182 ккал. Общий вес порции составляет около 152г. На 100 грамм это составляет 119,7 ккал.
Подходит ли Завтрак с ветчиной для похудения?
Завтрак с ветчиной имеет низкую калорийность — 119,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с ветчиной?
Порция Завтрак с ветчиной содержит около 19,7г белка при общем весе порции 152г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с ветчиной?
Проще всего отслеживать Завтрак с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцом | 115г | 202.0 | 15,2г | +20 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом и ветчиной | 190г | 375.0 | 22,8г | +193 kcal, больше белка |
| Творог, яйцо и ветчина | 425г | 249.0 | 28,8г | +67 kcal, больше белка |
| Бутерброд и яйцо | 130г | 220.0 | 17,9г | +38 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцом | 290г | 293.0 | 11,8г | +111 kcal, меньше белка |