Сколько калорий в Конвертики из лаваша?
Конвертики из лаваша содержит 375,4 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,1г жиров, 41,1г углеводов и 22,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Конвертики из лаваша
Пищевая ценность Конвертики из лаваша на 100 грамм
Что входит в состав Конвертики из лаваша
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий | 80г | 236 ккал | 7,9г | 1г | 47,6г |
| Творог 9% | 80г | 157 ккал | 15г | 9г | 3г |
| Сыр сулугуни | 20г | 285 ккал | 20г | 20г | 0г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 10г | 40 ккал | 3г | 0,5г | 6г |
Откуда берутся калории в Конвертики из лаваша
Как Конвертики из лаваша вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 375,4 ккал | 19% |
| Белки | 22,6г | 45% |
| Жиры | 12,1г | 19% |
| Углеводы | 41,1г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Конвертики из лаваша
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Конвертики из лаваша
Сколько калорий в Конвертики из лаваша?
Полная порция Конвертики из лаваша содержит примерно 375,4 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 197,6 ккал.
Подходит ли Конвертики из лаваша для похудения?
Конвертики из лаваша имеет умеренную калорийность — 197,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Конвертики из лаваша?
Порция Конвертики из лаваша содержит около 22,6г белка при общем весе порции 190г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Конвертики из лаваша?
Проще всего отслеживать Конвертики из лаваша с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Конвертики из лаваша сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лаваш с творогом | 158г | 308.0 | 19г | -67 kcal, меньше белка |
| Лаваш с творогом | 175г | 369.0 | 21,8г | -6 kcal, меньше белка |
| Ролл с творогом и сыром | 30г | 56.0 | 4г | -319 kcal, меньше белка |
| Конвертик из лаваша | 360г | 680.0 | 55г | +304 kcal, больше белка |
| Творог с зеленью | 150г | 223.4 | 22,7г | -152 kcal, больше белка |