Сколько калорий в Бутерброд с гуакамоле?
Бутерброд с гуакамоле содержит 541 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34г жиров, 40г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с гуакамоле
Пищевая ценность Бутерброд с гуакамоле на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с гуакамоле
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 71г | 250,7 ккал | 8,5г | 4,2г | 42,3г |
| Авокадо (гуакамоле) | 79г | 159,5 ккал | 2,5г | 15,2г | 8,9г |
| Яйцо куриное жареное | 79г | 196,2 ккал | 13,9г | 15,2г | 1,3г |
| Помидоры черри | 47г | 19,1 ккал | 0г | 0г | 4,3г |
| Рукола | 16г | 25 ккал | 0г | 0г | 6,3г |
| Масло растительное (для жарки) | 8г | 875 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с гуакамоле
Как Бутерброд с гуакамоле вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 541 ккал | 27% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 34г | 52% |
| Углеводы | 40г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с гуакамоле
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с гуакамоле
Сколько калорий в Бутерброд с гуакамоле?
Полная порция Бутерброд с гуакамоле содержит примерно 541 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 180,3 ккал.
Подходит ли Бутерброд с гуакамоле для похудения?
Бутерброд с гуакамоле имеет умеренную калорийность — 180,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с гуакамоле?
Порция Бутерброд с гуакамоле содержит около 20г белка при общем весе порции 300г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с гуакамоле?
Проще всего отслеживать Бутерброд с гуакамоле с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с гуакамоле сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с авокадо | 260г | 439.0 | 24,5г | -102 kcal, больше белка |
| Яичница с сосиской и салатом | 365г | 441.0 | 21,1г | -100 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами и маслом | 315г | 488.7 | 18,4г | -52 kcal, меньше белка |
| Тост с авокадо и яйцом | 180г | 320.0 | 15,1г | -221 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с яйцом | 280г | 378.0 | 14,8г | -163 kcal, меньше белка |