Сколько калорий в Лосось с авокадо?
Лосось с авокадо содержит 315 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 0г углеводов и 29г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с авокадо
Пищевая ценность Лосось с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось на гриле | 130г | 207,7 ккал | 22,3г | 13,1г | 0г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Лосось с авокадо
Как Лосось с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 315 ккал | 16% |
| Белки | 29г | 58% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с авокадо
Сколько калорий в Лосось с авокадо?
Полная порция Лосось с авокадо содержит примерно 315 ккал. Общий вес порции составляет около 137г. На 100 грамм это составляет 229,9 ккал.
Подходит ли Лосось с авокадо для похудения?
Лосось с авокадо имеет умеренную калорийность — 229,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лосось с авокадо?
Порция Лосось с авокадо содержит около 29г белка при общем весе порции 137г. Это 21,2г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с авокадо?
Проще всего отслеживать Лосось с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с лососем | 244г | 463.0 | 29,4г | +148 kcal, больше белка |
| Салат с рукколой и авокадо | 137г | 211.7 | 2,8г | -103 kcal, меньше белка |
| Салат из рукколы и авокадо | 127г | 182.2 | 2,6г | -132 kcal, меньше белка |
| Зеленый салат | 102г | 153.0 | 2,1г | -162 kcal, меньше белка |
| Яичница с авокадо | 242г | 441.0 | 21,8г | +126 kcal, меньше белка |