Сколько калорий в Чиабатта с индейкой?
Чиабатта с индейкой содержит 94 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 12г углеводов и 6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чиабатта с индейкой
Пищевая ценность Чиабатта с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Чиабатта с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Чиабатта | 23г | 260,9 ккал | 8,7г | 4,3г | 47,8г |
| Индейка грудка отварная | 15г | 113,3 ккал | 26,7г | 0г | 0г |
| Соус Тартар | 8г | 200 ккал | 0г | 25г | 12,5г |
| Лист салата | 4г | 25 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Чиабатта с индейкой
Как Чиабатта с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 94 ккал | 5% |
| Белки | 6г | 12% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 12г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чиабатта с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чиабатта с индейкой
Сколько калорий в Чиабатта с индейкой?
Полная порция Чиабатта с индейкой содержит примерно 94 ккал. Общий вес порции составляет около 50г. На 100 грамм это составляет 188 ккал.
Подходит ли Чиабатта с индейкой для похудения?
Чиабатта с индейкой имеет умеренную калорийность — 188 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Чиабатта с индейкой?
Порция Чиабатта с индейкой содержит около 6г белка при общем весе порции 50г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чиабатта с индейкой?
Проще всего отслеживать Чиабатта с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чиабатта с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с индейкой | 200г | 418.0 | 25,3г | +324 kcal, больше белка |
| Хлебцы с индейкой | 110г | 183.0 | 15,7г | +89 kcal, больше белка |
| Сэндвич с индейкой | 255г | 461.0 | 25,8г | +367 kcal, больше белка |
| Сэндвич на чиабатте | 225г | 543.0 | 25,8г | +449 kcal, больше белка |
| Чиабатта с индейкой | 225г | 395.0 | 20,5г | +301 kcal, больше белка |