Сколько калорий в Домашняя шаурма?
Домашняя шаурма содержит 468 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,6г жиров, 45,6г углеводов и 46,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Домашняя шаурма
Пищевая ценность Домашняя шаурма на 100 грамм
Что входит в состав Домашняя шаурма
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр в пластинках | 9г | 277,8 ккал | 22,2г | 22,2г | 0г |
| Тортилья пшеничная | 60г | 296,7 ккал | 8г | 5,5г | 54г |
| Куриная грудка запеченная | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Куриное бедро без кожи запеченное | 30г | 120 ккал | 21г | 4г | 0г |
| Кетчуп | 15г | 100 ккал | 1,3г | 0г | 24,7г |
| Помидоры черри | 150г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,9г |
| Огурец свежий | 150г | 14,7 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Домашняя шаурма
Как Домашняя шаурма вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 468 ккал | 23% |
| Белки | 46,7г | 93% |
| Жиры | 10,6г | 16% |
| Углеводы | 45,6г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашняя шаурма
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Домашняя шаурма
Сколько калорий в Домашняя шаурма?
Полная порция Домашняя шаурма содержит примерно 468 ккал. Общий вес порции составляет около 514г. На 100 грамм это составляет 91,1 ккал.
Подходит ли Домашняя шаурма для похудения?
Домашняя шаурма имеет низкую калорийность — 91,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Домашняя шаурма?
Порция Домашняя шаурма содержит около 46,7г белка при общем весе порции 514г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 93% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Домашняя шаурма?
Проще всего отслеживать Домашняя шаурма с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Домашняя шаурма сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма со стрипсами | 600г | 694.0 | 32,6г | +226 kcal, меньше белка |
| Плов с овощами | 440г | 432.0 | 16,5г | -36 kcal, меньше белка |
| Наггетсы с макаронами | 390г | 624.0 | 26,9г | +156 kcal, меньше белка |
| Наггетсы с овощами | 525г | 501.0 | 22г | +33 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с курицей | 308г | 348.0 | 34г | -120 kcal, меньше белка |