Сколько калорий в Поке с лососем?
Поке с лососем содержит 627 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,7г жиров, 61,4г углеводов и 28,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Поке с лососем
Пищевая ценность Поке с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Поке с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши (отварной) | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Лосось свежий (внутри) | 80г | 200 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Бобы эдамаме | 50г | 120 ккал | 11г | 5г | 10г |
| Кукуруза консервированная | 50г | 90 ккал | 3г | 1г | 19г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Авокадо | 30г | 160 ккал | 2г | 15г | 8,3г |
| Спайси-соус (на основе майонеза) | 15г | 666,7 ккал | 0,7г | 74,7г | 3,3г |
| Семена кунжута | 2г | 600 ккал | 20г | 50г | 20г |
| Coca-Cola Zero Sugar | 330г | 0,3 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Поке с лососем
Как Поке с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 627 ккал | 31% |
| Белки | 28,4г | 57% |
| Жиры | 30,7г | 47% |
| Углеводы | 61,4г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Поке с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Поке с лососем
Сколько калорий в Поке с лососем?
Полная порция Поке с лососем содержит примерно 627 ккал. Общий вес порции составляет около 747г. На 100 грамм это составляет 83,9 ккал.
Подходит ли Поке с лососем для похудения?
Поке с лососем имеет низкую калорийность — 83,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Поке с лососем?
Порция Поке с лососем содержит около 28,4г белка при общем весе порции 747г. Это 3,8г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Поке с лососем?
Проще всего отслеживать Поке с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Поке с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пицца и Кола | 565г | 469.0 | 20,3г | -158 kcal, меньше белка |
| Паста с курицей | 845г | 713.0 | 70г | +86 kcal, больше белка |
| Набор продуктов | 850г | 1178.0 | 29г | +551 kcal, больше белка |
| Обед с сельдью | 665г | 697.0 | 28,1г | +70 kcal, меньше белка |
| Чечевичный суп с курицей | 795г | 570.0 | 66г | -57 kcal, больше белка |