Сколько калорий в Рыба с картофелем и свеклой?
Рыба с картофелем и свеклой содержит 436 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 39г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с картофелем и свеклой
Пищевая ценность Рыба с картофелем и свеклой на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с картофелем и свеклой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной картофель с укропом | 150г | 86,7 ккал | 2г | 0,1г | 20г |
| Запеченная скумбрия | 60г | 200 ккал | 18,3г | 14,2г | 0г |
| Салат из свеклы с майонезом | 100г | 150 ккал | 2г | 11,3г | 9г |
| Сливочное масло (на картофеле) | 5г | 720 ккал | 0г | 80г | 0г |
Откуда берутся калории в Рыба с картофелем и свеклой
Как Рыба с картофелем и свеклой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 436 ккал | 22% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 39г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с картофелем и свеклой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с картофелем и свеклой
Сколько калорий в Рыба с картофелем и свеклой?
Полная порция Рыба с картофелем и свеклой содержит примерно 436 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 138,4 ккал.
Подходит ли Рыба с картофелем и свеклой для похудения?
Рыба с картофелем и свеклой имеет низкую калорийность — 138,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с картофелем и свеклой?
Порция Рыба с картофелем и свеклой содержит около 16г белка при общем весе порции 315г. Это 5,1г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с картофелем и свеклой?
Проще всего отслеживать Рыба с картофелем и свеклой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с картофелем и свеклой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с картофелем | 555г | 528.0 | 35,9г | +92 kcal, больше белка |
| Шницель с картофелем | 495г | 679.0 | 33,5г | +243 kcal, больше белка |
| Шницель с картофелем | 485г | 666.0 | 34г | +230 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 375г | 506.0 | 34г | +70 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 360г | 355.0 | 30г | -81 kcal, больше белка |