Сколько калорий в Омлет с сыром и фруктом?
Омлет с сыром и фруктом содержит 539 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,8г жиров, 48,9г углеводов и 27,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с сыром и фруктом
Пищевая ценность Омлет с сыром и фруктом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с сыром и фруктом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Помидоры черри | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Батон | 40г | 262,5 ккал | 8г | 3,3г | 50г |
| Слабосоленая семга | 30г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Банан | 100г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,8г |
| Кокосовое молоко | 30г | 196,7 ккал | 1,7г | 18,7г | 2,7г |
| Голубой сыр | 15г | 353,3 ккал | 21,3г | 29,3г | 2г |
Откуда берутся калории в Омлет с сыром и фруктом
Как Омлет с сыром и фруктом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 539 ккал | 27% |
| Белки | 27,9г | 56% |
| Жиры | 26,8г | 41% |
| Углеводы | 48,9г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с сыром и фруктом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с сыром и фруктом
Сколько калорий в Омлет с сыром и фруктом?
Полная порция Омлет с сыром и фруктом содержит примерно 539 ккал. Общий вес порции составляет около 415г. На 100 грамм это составляет 129,9 ккал.
Подходит ли Омлет с сыром и фруктом для похудения?
Омлет с сыром и фруктом имеет низкую калорийность — 129,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с сыром и фруктом?
Порция Омлет с сыром и фруктом содержит около 27,9г белка при общем весе порции 415г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с сыром и фруктом?
Проще всего отслеживать Омлет с сыром и фруктом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с сыром и фруктом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Смузи смородина-клубника | 290г | 280.0 | 4г | -259 kcal, меньше белка |
| Зеленый смузи с протеином | 270г | 330.0 | 14г | -209 kcal, меньше белка |
| Фруктовый смузи | 250г | 136.0 | 3г | -403 kcal, меньше белка |
| Смузи с миндалем | 515г | 664.0 | 18,8г | +125 kcal, меньше белка |
| Смузи с миндалем | 257г | 332.0 | 9г | -207 kcal, меньше белка |