Сколько калорий в Бутерброды с индейкой?
Бутерброды с индейкой содержит 494 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,5г жиров, 45,1г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с индейкой
Пищевая ценность Бутерброды с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 80г | 210 ккал | 6г | 1г | 45г |
| Авокадо | 70г | 160 ккал | 2г | 15г | 9г |
| Творожный сыр | 40г | 220 ккал | 6г | 20г | 4г |
| Ветчина из индейки | 60г | 100 ккал | 15г | 3г | 2г |
| Куриное филе гриль | 40г | 165 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с индейкой
Как Бутерброды с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 494 ккал | 25% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 22,5г | 35% |
| Углеводы | 45,1г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с индейкой
Сколько калорий в Бутерброды с индейкой?
Полная порция Бутерброды с индейкой содержит примерно 494 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 170,3 ккал.
Подходит ли Бутерброды с индейкой для похудения?
Бутерброды с индейкой имеет умеренную калорийность — 170,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с индейкой?
Порция Бутерброды с индейкой содержит около 30г белка при общем весе порции 290г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с индейкой?
Проще всего отслеживать Бутерброды с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с тостами | 290г | 493.0 | 28г | -1 kcal, меньше белка |
| Завтрак с авокадо | 305г | 656.0 | 18г | +162 kcal, меньше белка |
| Завтрак с ветчиной и авокадо | 325г | 467.0 | 22г | -27 kcal, меньше белка |
| Яичница с авокадо | 247г | 412.0 | 25,9г | -82 kcal, меньше белка |
| Тост с авокадо и яйцом | 200г | 394.0 | 23,5г | -100 kcal, меньше белка |