Сколько калорий в Завтрак с яйцом?
Завтрак с яйцом содержит 433 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,8г жиров, 53г углеводов и 13,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцом
Пищевая ценность Завтрак с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареное яйцо | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Белый хлеб | 30г | 250 ккал | 7,7г | 3,3г | 49г |
| Салями | 15г | 333,3 ккал | 14,7г | 30г | 1,3г |
| Кусок кекса или пирога | 60г | 300 ккал | 5г | 13,3г | 41,7г |
| Фруктовый напиток или морс | 250г | 20 ккал | 0г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцом
Как Завтрак с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 433 ккал | 22% |
| Белки | 13,9г | 28% |
| Жиры | 18,8г | 29% |
| Углеводы | 53г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцом
Сколько калорий в Завтрак с яйцом?
Полная порция Завтрак с яйцом содержит примерно 433 ккал. Общий вес порции составляет около 405г. На 100 грамм это составляет 106,9 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцом для похудения?
Завтрак с яйцом имеет низкую калорийность — 106,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцом?
Порция Завтрак с яйцом содержит около 13,9г белка при общем весе порции 405г. Это 3,4г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцом?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета с яйцом и овощами | 515г | 515.0 | 30,3г | +82 kcal, больше белка |
| Омлет с сосисками | 640г | 1003.0 | 45г | +570 kcal, больше белка |
| Бутерброды и кофе | 470г | 434.0 | 21,7г | +1 kcal, больше белка |
| Рыба с овощами и десерт | 525г | 628.0 | 30г | +195 kcal, больше белка |
| Сэндвич с сыром | 395г | 614.0 | 20,4г | +181 kcal, больше белка |