Сколько калорий в Котлета с яйцом и овощами?
Котлета с яйцом и овощами содержит 515 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,8г жиров, 39,6г углеводов и 30,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с яйцом и овощами
Пищевая ценность Котлета с яйцом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с яйцом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Котлета из говядины и свинины | 60г | 250 ккал | 13,3г | 16,7г | 13,3г |
| Свежий огурец | 120г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Белый хлеб (батон) | 35г | 262,9 ккал | 8г | 2,9г | 50г |
| Ряженка или йогуртовый напиток | 200г | 50 ккал | 3г | 2,5г | 5г |
Откуда берутся калории в Котлета с яйцом и овощами
Как Котлета с яйцом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 515 ккал | 26% |
| Белки | 30,3г | 61% |
| Жиры | 26,8г | 41% |
| Углеводы | 39,6г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с яйцом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с яйцом и овощами
Сколько калорий в Котлета с яйцом и овощами?
Полная порция Котлета с яйцом и овощами содержит примерно 515 ккал. Общий вес порции составляет около 515г. На 100 грамм это составляет 100 ккал.
Подходит ли Котлета с яйцом и овощами для похудения?
Котлета с яйцом и овощами имеет низкую калорийность — 100 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлета с яйцом и овощами?
Порция Котлета с яйцом и овощами содержит около 30,3г белка при общем весе порции 515г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с яйцом и овощами?
Проще всего отслеживать Котлета с яйцом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с яйцом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с семгой | 160г | 321.0 | 15г | -194 kcal, меньше белка |
| Каша с яйцами и беконом | 440г | 671.0 | 35,6г | +156 kcal, больше белка |
| Бутерброд с колбасой | 130г | 255.0 | 10,3г | -260 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и кофе | 470г | 434.0 | 21,7г | -81 kcal, меньше белка |
| Горячий бутерброд | 167г | 398.0 | 22г | -117 kcal, меньше белка |