Сколько калорий в Овсяноблин с индейкой?
Овсяноблин с индейкой содержит 361 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,7г жиров, 30,6г углеводов и 23,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин с индейкой
Пищевая ценность Овсяноблин с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина из индейки | 40г | 90 ккал | 17г | 2г | 0г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 21г | 6г |
| Мягкий творог 5% | 30г | 80 ккал | 8г | 5г | 3,7г |
| Овсяные хлопья | 40г | 379 ккал | 13г | 6г | 66,3г |
| Яйцо куриное (1 шт) | 55г | 157,1 ккал | 12,7г | 10,9г | 0,7г |
| Молоко 2.5% | 30г | 60 ккал | 3г | 2,7г | 4,7г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин с индейкой
Как Овсяноблин с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 361 ккал | 18% |
| Белки | 23,5г | 47% |
| Жиры | 15,7г | 24% |
| Углеводы | 30,6г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин с индейкой
Сколько калорий в Овсяноблин с индейкой?
Полная порция Овсяноблин с индейкой содержит примерно 361 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 167,9 ккал.
Подходит ли Овсяноблин с индейкой для похудения?
Овсяноблин с индейкой имеет умеренную калорийность — 167,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсяноблин с индейкой?
Порция Овсяноблин с индейкой содержит около 23,5г белка при общем весе порции 215г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин с индейкой?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с бутербродом | 337г | 421.0 | 28,1г | +60 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 235г | 346.0 | 26,8г | -15 kcal, больше белка |
| Рацион на день | 550г | 777.0 | 78,8г | +416 kcal, больше белка |
| Творожная ПП-пицца | 250г | 389.0 | 31г | +28 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 247г | 397.0 | 29г | +36 kcal, больше белка |