Сколько калорий в Завтрак с драниками и лососем?
Завтрак с драниками и лососем содержит 623 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 38,1г жиров, 35,7г углеводов и 31,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с драниками и лососем
Пищевая ценность Завтрак с драниками и лососем на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с драниками и лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца всмятку (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Драники картофельные | 120г | 190 ккал | 3г | 12,5г | 15г |
| Слабосоленый лосось | 50г | 208 ккал | 22г | 13г | 0г |
| Тост из белого хлеба | 30г | 260 ккал | 8,3г | 3,3г | 48,3г |
| Сливочный сыр | 30г | 200 ккал | 5г | 20г | 3,3г |
| Салат микс с редисом | 50г | 20 ккал | 1,4г | 0,2г | 3г |
Откуда берутся калории в Завтрак с драниками и лососем
Как Завтрак с драниками и лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 623 ккал | 31% |
| Белки | 31,9г | 64% |
| Жиры | 38,1г | 59% |
| Углеводы | 35,7г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с драниками и лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с драниками и лососем
Сколько калорий в Завтрак с драниками и лососем?
Полная порция Завтрак с драниками и лососем содержит примерно 623 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 163,9 ккал.
Подходит ли Завтрак с драниками и лососем для похудения?
Завтрак с драниками и лососем имеет умеренную калорийность — 163,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с драниками и лососем?
Порция Завтрак с драниками и лососем содержит около 31,9г белка при общем весе порции 380г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с драниками и лососем?
Проще всего отслеживать Завтрак с драниками и лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с драниками и лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с драниками | 380г | 668.0 | 34,4г | +45 kcal, больше белка |
| Завтрак с 3 яйцами | 440г | 619.5 | 42,9г | -3 kcal, больше белка |
| Драники с лососем | 310г | 584.0 | 22,4г | -39 kcal, меньше белка |
| Завтрак с лососем | 365г | 571.5 | 31г | -51 kcal, меньше белка |
| Драники с салатом | 240г | 490.0 | 17г | -133 kcal, меньше белка |