Сколько калорий в Драники с лососем?
Драники с лососем содержит 584 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 40,7г жиров, 32,1г углеводов и 22,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Драники с лососем
Пищевая ценность Драники с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Драники с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Драники (картофельные оладьи) | 150г | 190 ккал | 3г | 11г | 20г |
| Яйцо пашот | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Лосось слабосоленый | 40г | 200 ккал | 23г | 12г | 0г |
| Сливочный сыр | 30г | 200 ккал | 6г | 18г | 3,3г |
| Микс салата (руккола, мангольд, фризе) | 30г | 16,7 ккал | 1,7г | 0,3г | 2г |
| Соус песто или масло | 10г | 820 ккал | 1г | 91г | 1г |
Откуда берутся калории в Драники с лососем
Как Драники с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 584 ккал | 29% |
| Белки | 22,4г | 45% |
| Жиры | 40,7г | 63% |
| Углеводы | 32,1г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Драники с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Драники с лососем
Сколько калорий в Драники с лососем?
Полная порция Драники с лососем содержит примерно 584 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 188,4 ккал.
Подходит ли Драники с лососем для похудения?
Драники с лососем имеет умеренную калорийность — 188,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Драники с лососем?
Порция Драники с лососем содержит около 22,4г белка при общем весе порции 310г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Драники с лососем?
Проще всего отслеживать Драники с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Драники с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с драниками | 380г | 668.0 | 34,4г | +84 kcal, больше белка |
| Драники с лососем | 250г | 370.0 | 20,3г | -214 kcal, меньше белка |
| Завтрак с драниками и лососем | 380г | 623.0 | 31,9г | +39 kcal, больше белка |
| Драники с муссом и икрой | 285г | 574.0 | 18,3г | -10 kcal, меньше белка |
| Драники с лососем | 270г | 495.0 | 14,3г | -89 kcal, меньше белка |