Сколько калорий в Яичница с хлебом и сыром?
Яичница с хлебом и сыром содержит 425 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,5г жиров, 20,6г углеводов и 22,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с хлебом и сыром
Пищевая ценность Яичница с хлебом и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с хлебом и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной цельнозерновой хлеб | 40г | 260 ккал | 10г | 3,8г | 45г |
| Сыр твердый | 25г | 360 ккал | 24г | 30г | 0,4г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Скрамбл из яиц с помидорами | 120г | 155 ккал | 10,4г | 12,1г | 2,1г |
Откуда берутся калории в Яичница с хлебом и сыром
Как Яичница с хлебом и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 425 ккал | 21% |
| Белки | 22,5г | 45% |
| Жиры | 28,5г | 44% |
| Углеводы | 20,6г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с хлебом и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с хлебом и сыром
Сколько калорий в Яичница с хлебом и сыром?
Полная порция Яичница с хлебом и сыром содержит примерно 425 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 223,7 ккал.
Подходит ли Яичница с хлебом и сыром для похудения?
Яичница с хлебом и сыром имеет умеренную калорийность — 223,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с хлебом и сыром?
Порция Яичница с хлебом и сыром содержит около 22,5г белка при общем весе порции 190г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с хлебом и сыром?
Проще всего отслеживать Яичница с хлебом и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с хлебом и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с хлебом | 245г | 417.0 | 31г | -8 kcal, больше белка |
| Скрамбл с бутербродами | 315г | 485.0 | 22,3г | +60 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с семгой | 230г | 360.0 | 24,5г | -65 kcal, больше белка |
| Скрамбл с бутербродами | 285г | 495.0 | 25,9г | +70 kcal, больше белка |
| Яичница с хлебом | 150г | 268.0 | 14,7г | -157 kcal, меньше белка |