Сколько калорий в Омлет с лососем?
Омлет с лососем содержит 535 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,5г жиров, 34,5г углеводов и 32,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с лососем
Пищевая ценность Омлет с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет с грибами | 120г | 175 ккал | 11,7г | 13,3г | 1,7г |
| Слабосоленый лосось | 60г | 183,3 ккал | 20г | 11,7г | 0,8г |
| Хлеб из цельнозерновой муки | 50г | 300 ккал | 10г | 3г | 56г |
| Микс салат с овощами и заправкой | 80г | 81,3 ккал | 1,9г | 6,3г | 5г |
Откуда берутся калории в Омлет с лососем
Как Омлет с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 535 ккал | 27% |
| Белки | 32,5г | 65% |
| Жиры | 29,5г | 45% |
| Углеводы | 34,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с лососем
Сколько калорий в Омлет с лососем?
Полная порция Омлет с лососем содержит примерно 535 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 172,6 ккал.
Подходит ли Омлет с лососем для похудения?
Омлет с лососем имеет умеренную калорийность — 172,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с лососем?
Порция Омлет с лососем содержит около 32,5г белка при общем весе порции 310г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с лососем?
Проще всего отслеживать Омлет с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с салатом | 230г | 285.0 | 18г | -250 kcal, меньше белка |
| Завтрак с сырниками и яйцами | 580г | 338.0 | 26,7г | -197 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с маслом | 272г | 395.0 | 23,5г | -140 kcal, меньше белка |
| Завтрак с лососем | 365г | 571.5 | 31г | +36 kcal, меньше белка |
| Лосось с картофельным салатом | 370г | 459.0 | 34,5г | -76 kcal, больше белка |