Сколько калорий в Завтрак с сырниками и яйцами?
Завтрак с сырниками и яйцами содержит 338 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,5г жиров, 13,5г углеводов и 26,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с сырниками и яйцами
Пищевая ценность Завтрак с сырниками и яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с сырниками и яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Горький шоколад | 10г | 550 ккал | 10г | 40г | 40г |
| Сырники с зеленью | 100г | 180 ккал | 16г | 10г | 5г |
| Салат овощной с маслом (томаты, огурцы, зелень) | 150г | 43,3 ккал | 1г | 3г | 2,7г |
| Чай черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
| Яйцо вареное, белок одного яйца | 70г | 51,4 ккал | 11,4г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с сырниками и яйцами
Как Завтрак с сырниками и яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 338 ккал | 17% |
| Белки | 26,7г | 53% |
| Жиры | 18,5г | 28% |
| Углеводы | 13,5г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с сырниками и яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с сырниками и яйцами
Сколько калорий в Завтрак с сырниками и яйцами?
Полная порция Завтрак с сырниками и яйцами содержит примерно 338 ккал. Общий вес порции составляет около 580г. На 100 грамм это составляет 58,3 ккал.
Подходит ли Завтрак с сырниками и яйцами для похудения?
Завтрак с сырниками и яйцами имеет низкую калорийность — 58,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с сырниками и яйцами?
Порция Завтрак с сырниками и яйцами содержит около 26,7г белка при общем весе порции 580г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с сырниками и яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с сырниками и яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с сырниками и яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Холодец с яйцом | 545г | 362.0 | 31,6г | +24 kcal, больше белка |
| Завтрак с сосиской | 260г | 393.0 | 18,5г | +55 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 355г | 394.0 | 20,7г | +56 kcal, меньше белка |
| Яйца с салатом и тостами | 300г | 482.0 | 21,6г | +144 kcal, меньше белка |
| Яичница с салатом | 272г | 391.0 | 23,3г | +53 kcal, меньше белка |