Сколько калорий в Лагман?
Лагман содержит 382 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,8г жиров, 30,3г углеводов и 16,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лагман
Пищевая ценность Лагман на 100 грамм
Что входит в состав Лагман
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон с томатом | 200г | 20 ккал | 0,8г | 1г | 2г |
| Говядина | 50г | 250 ккал | 22г | 18г | 0г |
| Лапша для лагмана | 60г | 166,7 ккал | 5г | 1г | 35г |
| Овощи (перец, сельдерей, лук, морковь) | 80г | 31,3 ккал | 1г | 0,3г | 6,3г |
| Зелень (укроп) | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 6г |
| Растительное масло (для жарки) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Лагман
Как Лагман вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 382 ккал | 19% |
| Белки | 16,4г | 33% |
| Жиры | 21,8г | 34% |
| Углеводы | 30,3г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лагман
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лагман
Сколько калорий в Лагман?
Полная порция Лагман содержит примерно 382 ккал. Общий вес порции составляет около 405г. На 100 грамм это составляет 94,3 ккал.
Подходит ли Лагман для похудения?
Лагман имеет низкую калорийность — 94,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лагман?
Порция Лагман содержит около 16,4г белка при общем весе порции 405г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лагман?
Проще всего отслеживать Лагман с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лагман сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лагман | 420г | 530.0 | 25г | +148 kcal, больше белка |
| Лагман | 355г | 337.0 | 18,1г | -45 kcal, больше белка |
| Лагман | 80г | 124.7 | 6,8г | -257 kcal, меньше белка |
| Борщ с ребром | 300г | 231.0 | 16,8г | -151 kcal, больше белка |
| Тушеная картошка с курицей | 335г | 323.0 | 14,5г | -59 kcal, меньше белка |