Сколько калорий в Лагман?
Лагман содержит 337 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 35,5г углеводов и 18,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лагман
Пищевая ценность Лагман на 100 грамм
Что входит в состав Лагман
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша для лагмана (отварная) | 100г | 120 ккал | 4г | 1г | 25г |
| Говядина (тушеная) | 60г | 183,3 ккал | 20г | 11,7г | 0г |
| Овощная основа (перец, лук, сельдерей, редька) | 80г | 56,3 ккал | 1,3г | 2,5г | 8,8г |
| Бульон с маслом и специями | 110г | 54,5 ккал | 0,9г | 4,5г | 2,7г |
| Зелень (петрушка, кинза) | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Лагман
Как Лагман вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 337 ккал | 17% |
| Белки | 18,1г | 36% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 35,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лагман
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лагман
Сколько калорий в Лагман?
Полная порция Лагман содержит примерно 337 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 94,9 ккал.
Подходит ли Лагман для похудения?
Лагман имеет низкую калорийность — 94,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лагман?
Порция Лагман содержит около 18,1г белка при общем весе порции 355г. Это 5,1г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лагман?
Проще всего отслеживать Лагман с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лагман сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лагман | 80г | 124.7 | 6,8г | -212 kcal, меньше белка |
| Лагман | 270г | 324.0 | 16г | -13 kcal, меньше белка |
| Лагман | 405г | 382.0 | 16,4г | +45 kcal, меньше белка |
| Лагман | 420г | 530.0 | 25г | +193 kcal, больше белка |
| Жаркое из говядины | 317г | 283.0 | 16г | -54 kcal, меньше белка |