Сколько калорий в Овсянка со скремблом?
Овсянка со скремблом содержит 345 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 25,2г углеводов и 17,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка со скремблом
Пищевая ценность Овсянка со скремблом на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка со скремблом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 200г | 71 ккал | 2,4г | 1,5г | 12г |
| Скрембл (2 яйца) | 100г | 167 ккал | 13г | 12г | 1,2г |
| Масло сливочное | 5г | 720 ккал | 0г | 80г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсянка со скремблом
Как Овсянка со скремблом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 345 ккал | 17% |
| Белки | 17,8г | 36% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 25,2г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка со скремблом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка со скремблом
Сколько калорий в Овсянка со скремблом?
Полная порция Овсянка со скремблом содержит примерно 345 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 113,1 ккал.
Подходит ли Овсянка со скремблом для похудения?
Овсянка со скремблом имеет низкую калорийность — 113,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка со скремблом?
Порция Овсянка со скремблом содержит около 17,8г белка при общем весе порции 305г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка со скремблом?
Проще всего отслеживать Овсянка со скремблом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка со скремблом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с яйцами | 385г | 387.0 | 18,4г | +42 kcal, больше белка |
| Овсянка с яйцами | 250г | 262.0 | 17г | -83 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 258г | 206.0 | 5,6г | -139 kcal, меньше белка |
| Овсянка со скрамблом | 330г | 431.0 | 23,8г | +86 kcal, больше белка |
| Овсяная каша Геркулес | 260г | 226.7 | 6,1г | -118 kcal, меньше белка |