Сколько калорий в Мидии с овощами?
Мидии с овощами содержит 352 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,8г жиров, 47г углеводов и 23,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Мидии с овощами
Пищевая ценность Мидии с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Мидии с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мидии жареные | 100г | 110 ккал | 15г | 3,5г | 5г |
| Конвертики из лаваша с сыром | 60г | 266,7 ккал | 10г | 6,7г | 41,7г |
| Картофель отварной | 80г | 81,3 ккал | 2г | 0,1г | 17,5г |
| Огурец свежий | 70г | 15,7 ккал | 0,9г | 0,1г | 2,6г |
| Помидоры черри | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
Откуда берутся калории в Мидии с овощами
Как Мидии с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 352 ккал | 18% |
| Белки | 23,5г | 47% |
| Жиры | 7,8г | 12% |
| Углеводы | 47г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мидии с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Мидии с овощами
Сколько калорий в Мидии с овощами?
Полная порция Мидии с овощами содержит примерно 352 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 103,5 ккал.
Подходит ли Мидии с овощами для похудения?
Мидии с овощами имеет низкую калорийность — 103,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Мидии с овощами?
Порция Мидии с овощами содержит около 23,5г белка при общем весе порции 340г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Мидии с овощами?
Проще всего отслеживать Мидии с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Мидии с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель с мясом и салат | 290г | 312.0 | 17,8г | -40 kcal, меньше белка |
| Печень с картофелем | 430г | 419.0 | 36,7г | +67 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 420г | 557.0 | 31,2г | +205 kcal, больше белка |
| Картофель с курицей и овощи | 650г | 413.0 | 38,8г | +61 kcal, больше белка |
| Мясо с картофелем и овощами | 360г | 308.0 | 24,5г | -44 kcal, больше белка |