Сколько калорий в Картофель с мясом и салат?
Картофель с мясом и салат содержит 312 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,3г жиров, 21,1г углеводов и 17,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель с мясом и салат
Пищевая ценность Картофель с мясом и салат на 100 грамм
Что входит в состав Картофель с мясом и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 100г | 80 ккал | 2г | 0,1г | 18г |
| Конина тушёная | 100г | 214 ккал | 15г | 17г | 0г |
| Огурец свежий | 50г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Помидор | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
Откуда берутся калории в Картофель с мясом и салат
Как Картофель с мясом и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 312 ккал | 16% |
| Белки | 17,8г | 36% |
| Жиры | 17,3г | 27% |
| Углеводы | 21,1г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с мясом и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель с мясом и салат
Сколько калорий в Картофель с мясом и салат?
Полная порция Картофель с мясом и салат содержит примерно 312 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 107,6 ккал.
Подходит ли Картофель с мясом и салат для похудения?
Картофель с мясом и салат имеет низкую калорийность — 107,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель с мясом и салат?
Порция Картофель с мясом и салат содержит около 17,8г белка при общем весе порции 290г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель с мясом и салат?
Проще всего отслеживать Картофель с мясом и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель с мясом и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Печень с картофелем | 430г | 419.0 | 36,7г | +107 kcal, больше белка |
| Картофель с курицей и овощи | 650г | 413.0 | 38,8г | +101 kcal, больше белка |
| Мясо с картофелем и овощами | 360г | 308.0 | 24,5г | -4 kcal, больше белка |
| Мидии с овощами | 340г | 352.0 | 23,5г | +40 kcal, больше белка |
| Курица терияки с картофелем | 500г | 447.0 | 42,8г | +135 kcal, больше белка |