Сколько калорий в Блины со сметаной?
Блины со сметаной содержит 403 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,1г жиров, 36г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Блины со сметаной
Пищевая ценность Блины со сметаной на 100 грамм
Что входит в состав Блины со сметаной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Блины (тесто) | 130г | 190 ккал | 6г | 7г | 25г |
| Творожная начинка | 60г | 160 ккал | 14г | 10г | 4г |
| Сметана 20% | 30г | 200 ккал | 2,7г | 20г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Блины со сметаной
Как Блины со сметаной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 403 ккал | 20% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 21,1г | 32% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блины со сметаной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Блины со сметаной
Сколько калорий в Блины со сметаной?
Полная порция Блины со сметаной содержит примерно 403 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 183,2 ккал.
Подходит ли Блины со сметаной для похудения?
Блины со сметаной имеет умеренную калорийность — 183,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Блины со сметаной?
Порция Блины со сметаной содержит около 17г белка при общем весе порции 220г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Блины со сметаной?
Проще всего отслеживать Блины со сметаной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Блины со сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блины с курицей и сметаной | 320г | 569.0 | 46,4г | +166 kcal, больше белка |
| Блины с творогом и сметаной | 540г | 481.0 | 24,9г | +78 kcal, больше белка |
| Блины с мясом | 310г | 709.0 | 32г | +306 kcal, больше белка |
| Блины со сметаной | 230г | 398.0 | 18,1г | -5 kcal, больше белка |
| Блины с начинкой | 215г | 395.0 | 15,8г | -8 kcal, меньше белка |