Сколько калорий в Овощной салат с сыром?
Овощной салат с сыром содержит 243 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,9г жиров, 9,4г углеводов и 8,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с сыром
Пищевая ценность Овощной салат с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 120г | 18,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Салат Айсберг | 40г | 12,5 ккал | 1г | 0,3г | 2,3г |
| Маринованные огурцы | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Сыр тертый (полутвердый) | 25г | 360 ккал | 24г | 30г | 0,4г |
| Соус (типа 1000 островов) | 30г | 400 ккал | 1,7г | 40г | 8,3г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с сыром
Как Овощной салат с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 243 ккал | 12% |
| Белки | 8,3г | 17% |
| Жиры | 19,9г | 31% |
| Углеводы | 9,4г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с сыром
Сколько калорий в Овощной салат с сыром?
Полная порция Овощной салат с сыром содержит примерно 243 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 95,3 ккал.
Подходит ли Овощной салат с сыром для похудения?
Овощной салат с сыром имеет низкую калорийность — 95,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с сыром?
Порция Овощной салат с сыром содержит около 8,3г белка при общем весе порции 255г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с сыром?
Проще всего отслеживать Овощной салат с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с моцареллой | 302г | 277.0 | 6,8г | +34 kcal, меньше белка |
| Ростмастер острый | 274г | 643.0 | 24г | +400 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь | 170г | 259.0 | 20,5г | +16 kcal, больше белка |
| Рыбные палочки с гарниром | 340г | 507.0 | 23,3г | +264 kcal, больше белка |
| Овсянка с колбасой | 305г | 475.0 | 20,3г | +232 kcal, больше белка |